...für schnelle, sichtbare Ergebnisse und spürbar weniger Schmerzen

Personaltraining bieten wir bei allen orthopädischen Problemen zur konservativen Behandlung an. Wenn die Muskeln eine Lösung für Dich bereit halten, bist Du bei uns in besten Händen!

 Bei vielen Einschränkungen oder Vorbelastungen von Gelenken wie Knie-, Hüft-, Wirbelsäulen- oder Schulterbeschwerden reichen für einen gesunden Einstieg oft schon 3x 25-30 Minuten Personaltraining um alle wichtigen Übungen gezielt und richtig ausführen zu können. 

Auch um sportliche Leistungen oder die aktive Körperfettreduktion zu erzielen, bist Du bei uns bestens betreut.

EMS

EMS Training, was ist das überhaupt?

Bei der "elektrischen Muskelstimulation" wird die Muskulatur bis in die tieferen Schichten stimuliert. Dafür werden über Elektroden, welche in einer Weste und in Gurten verbaut sind, elektrische Impulse an den Körper geleitet.

Eine Trainingseinheit dauert ca.20min und findet unter Anleitung von unseren Trainern statt. Es werden klassische Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze oder Planks ausgeführt, durch die Stromimpulse werden die Muskeln in den Kontraktionsphasen noch mehr beansprucht.